馬上就要過年了，過年時節肯定離不開各種各樣的吃食，孕媽過年可以吃哪些零食？這都是有講究的，且聽經驗豐富的過來人說一說 。
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新鮮水果【孕婦能吃哪些零食 孕婦可以吃的零食大全可以吃什么零食】過年時節，孕媽可以選擇各種新鮮水果做零食，香蕉、獼猴桃、橙子、橘子、芒果、柚子、蘋果、梨等等，都是不錯的選擇 。水果中大多含有較多的糖分，孕媽吃水果一定要注意食用量，而對于那些孕期血糖較高或者妊娠期糖尿病的孕媽 ， 則更要注意食用量和種類的選擇 。
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各種堅果過年時候 ， 堅果是打發時間最好的零食 。瓜子、花生、核桃、巴旦木、松子、南瓜子等等堅果 ， 含有豐富的營養，其中的DHA還能促進寶寶大腦發育，所以特別適合孕媽在過年時候做零食 。
值得注意的是，很多堅果在制作過程中 ， 加入了過多的添加劑，所以盡量選擇口味簡單、甚至是原味的堅果，以保證身體攝入較少其他物質 。
奶制品
過年期間，孕媽還可以選擇牛奶、酸奶等奶制品做零食 ， 即可達到飽腹的作用，還有利于營養補充 。
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過年期間孕媽吃零食注意事項過年是個放松的時節，很多孕媽都在吃吃睡睡中度過 ， 每天就是吃著零食對著電視或者手機 ， 這樣是很不利于身體健康的 。
過年期間，孕媽吃零食，需要注意以下幾點：
- 孕媽吃零食，一定要注意食用量 ， 少食多餐，避免長胖；
- 許多堅果類的零食吃多容易嘴巴發干上火，孕媽要注意適當補水；
- 孕媽看電視或者玩手機吃零食特別容易吃多 ， 一定要注意適當起來走動走動，而不是一直在那坐著刷手機吃零食 。
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