南瓜藤的功效與作用及禁忌南瓜藤的好處與壞處 _生活百科

提起南瓜藤，相信農村人都不陌生，菜地里掐一把洗凈，放上兩瓣蒜清炒，味道十分清香可口。
南瓜藤有什么營養價值？南瓜藤富含纖維素、葉綠素、多種人體必需氨基酸、礦物質等，經常食用南瓜藤，能夠幫助調節三高水平，改善消化道潰瘍。中醫認為，南瓜藤能夠清肺通絡、平肝和胃、寬腸通便，比較適合肺熱咳嗽、月經不調者吃，不適合體質虛寒者。
1.清肺化痰：南瓜藤上有很多小絨毛，這些絨毛可以清潔咽喉上的痰，適合咳嗽的人吃。
2.清熱消暑：南瓜藤可以泡水喝，能夠預防中暑，補充水分和礦物質。
3.潤腸通便：南瓜藤富含的粗纖維能夠促進消化，清潔腸道，促進排便。
4.改善血壓：尤其是對肝陽上亢導致的高血壓有一定的食療作用。
5.調節月經：南瓜藤有活血化瘀的作用，能幫助緩解痛經的癥狀。

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推薦南瓜藤食譜1.清炒南瓜藤：將南瓜藤與大蒜清炒，調入鹽和少許胡椒粉炒勻即可。
2.筍干炒南瓜藤：將筍干事先用水泡一下，然后再與南瓜藤一起翻炒，加入少量的油和鹽即可。
3.上湯南瓜苗：將南瓜藤撕去老筋摘小段，開水燙兩分鐘撈起，然后熱油放入蒜片、生姜，加入清水或高湯煮，還可以加入皮蛋，煮3分鐘左右即可起鍋。
營養師提醒：女性朋友用南瓜藤搗汁外敷于臉部，可改善痤瘡粉刺哦！
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【南瓜藤的功效與作用及禁忌南瓜藤的好處與壞處】最近一個星期都在吃，很喜歡吃

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南瓜藤的功效與作用及禁忌 南瓜藤的好處與壞處

南瓜藤的功效與作用及禁忌南瓜藤的好處與壞處