|【冷知識條漫】居家辦公也別忘鍛煉，看看古人都跳哪些健身操 |冷知識|導引圖

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疫情原因好多人都居家辦公了，《本草綱目》的健身操火了。最近另一段健身視頻，以魔性的口號“誰的骨盆最端正” ，再次火爆網絡！
口號中的”誰的大腿外側沒有duai ，duai duai duai...“更是魔出天際！（duai是注音符號,意思就是贅肉）
其實健身操早在古代就有！西漢時期，古人就發明了一套健身操 ——導引圖(現藏于湖南省博物館 ) ，
《導引圖》中的人物動作各異，有做伸展、屈膝、跳躍等肢體動作，還有使用棍棒、沙袋等道具運動，甚至還有模仿動物的運動姿勢。
說起模仿動物，東漢醫學家華佗，結合人體臟象,經絡和氣血運行理論，編創出五禽戲。這套健身操是通過模仿虎、熊、鹿、猿、鳥五種禽獸的動作姿態，
來保健強身的一種運動，之所以選這幾種動物的來模仿，大概古人認為它們有長壽,吉祥的象征吧~
宋代洪邁所著的《夷堅志》一書中，記錄了一套健身功法 ——八段錦。八段錦顧名思義，有八段美而華貴的動作。
分別是：兩手托天理三焦，左右開弓似射雕。調理脾胃單臂舉，五勞七傷往后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消。
除了上面這些健身操我國還有，二十四節氣做功圖，好像武功秘籍,是不是酷斃了？
【|【冷知識條漫】居家辦公也別忘鍛煉，看看古人都跳哪些健身操】好了，古代的健身操就說到這兒了，大聰明提醒各位居家辦公的親們，運動一定要勞逸結合，量力而行！