怎么做營養夜宵好吃 如何做營養夜宵好吃


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文章插圖
1、小蔥麻油醬油面:原料:細圓掛面、醬油、麻油(芝麻油/香油)、蔥 。做法:做過燒水煮開 。準備一個碗,倒入適量醬油,剛剛煮開的水倒出一部分沖泡,面湯湯底完成 。剩下的開水,繼續用來煮面,面條放入 , 煮個兩三分鐘 。面條直接撈到醬油湯里,淋上麻油,撒上蔥花即可 。
【怎么做營養夜宵好吃 如何做營養夜宵好吃】2、番茄雞蛋疙瘩湯 。原料:西紅柿2個、雞蛋2個、面粉50克、油、鹽5克、香油、白糖、胡椒粉 。做法:雞蛋打散后 , 取約三分之一個量的蛋液,用于做面疙瘩 。面粉中放入一點鹽攪拌均勻,蛋液一點一點的淋入面粉中,另一個手用尖頭筷子快速的攪拌,直到把碗中面粉攪拌成均勻的小顆粒 。番茄洗凈去蒂,切成塊 。鍋中放油燒熱后,倒入番茄塊加一點白糖用大火爆炒,炒到番茄起糊出沙,倒入兩碗清水,大火煮開,轉中火煮三分鐘左右,加一茶匙鹽調味 。把面疙瘩用筷子一點點撥入鍋中 , 邊撥邊用鍋鏟攪散,保持鍋中滾開狀態,把蛋液由邊緣往中心轉圈淋入鍋中,淋完立即用鍋鏟推開 , 撒些白胡椒粉,淋些香油,出鍋再撒些蔥花即可 。