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1、大棗陳皮湯：健脾開胃
材料：大棗10枚，陳皮6克 。
做法：將大棗洗凈，用沸水沖泡大棗和陳皮，等10分鐘左右即可喝湯吃棗 。
營養點評：陳皮理氣開胃，大棗補脾益胃，特別適合脾胃受損、濕氣重的人飲用 。可以改善食欲不振、消化不良的情況 。
2、陳皮麥冬茶：化痰止咳
材料：陳皮10克 ， 麥冬5粒 。
做法：沸水加麥冬可以先泡半小時左右，再放入陳皮 ， 最后泡半小時左右即可 。
營養點評：陳皮化痰止咳，麥冬養陰潤肺 ， 特別適合秋天干燥天氣 。有咳嗽的癥狀，或者久咳不愈的人也可以常喝 。
3、陳皮綠豆粥：清熱解膩
食材：陳皮10克，綠豆200克，百合50克 。
做法：綠豆浸泡一夜后，加水煮沸后再放入陳皮、百合同煮1小時即可 。
【陳皮和什么煲湯食譜比較好 陳皮可以和什么煲湯】營養點評：綠豆清熱、百合寧心安神，和陳皮一起煮 ， 可以消暑解渴、祛濕解膩 。
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