85的黑巧克力減肥嗎黑巧克力真能減肥嗎 _生活百科

老百姓最喜歡問，什么什么能減肥嗎？營養學家最不愿意面對這種問題。因為這個問法本身就有問題。
我給大家講個故事。我有一個減肥的學生，吃奧利司他，1個月后胖了將近1公斤。但是也有很多人吃奧利司他一個月能瘦1-2公斤。你說奧利司他能減肥嗎？
奧利司他是靠減少脂肪的消化吸收，讓我們吃進去的脂肪一部分隨著糞便排出來，不能被身體利用來達到減肥目的的。如果說我們吃還是吃這么多，再吃點奧利司他，那可能就能達到減肥的目的（雖然說也減不了多少）。但是假如，我們吃了奧利司他，然后胡吃海塞，或者以前愛運動，現在也不運動了，那么人不但不會瘦，還可能會胖。
所以，沒有什么東西（包括減肥藥）是一定能減肥的，也沒有什么運動是一定能減肥的，最終能不能減肥，還看你方方面面做的如何。所以，只能說，在理想條件下，你飲食運動配合的都好，奧利司他通常可以幫助減肥，也僅此而已。
奧利司他還是減肥藥，黑巧克力不能算藥，所以它的減肥作用就更“虛無縹緲” 。因為黑巧克力里面有咖啡因，咖啡因被認為是一種有助于減肥的天然物質。注意，也僅僅是有助于減肥。但是，黑巧克力本身也有不少熱量，吃多了，熱量超標，人照樣會胖，減肥根本別想。
如果想要用咖啡因輔助減肥，那么，不建議吃黑巧克力。可以喝黑咖啡，這樣減肥的“熱效比”可能還高一點。而且很多研究都明確，雖然說咖啡和其它很多食物里面都有咖啡因，但是通過食物攝入咖啡因，效果不如吃咖啡因膠囊。所以建議如果有條件，可以吃咖啡因膠囊，效果可能更好。
咖啡因沒有明顯的劑量-反應關系，也就是說，少吃如果有用，多吃也不見得有更好的效果。所以咖啡因不建議盲目增大劑量，應該從小劑量開始。而且，不同的人對咖啡因的反應不一樣。有的人可能吃了也沒什么明顯的效果。
另外，咖啡因，只有健康人才能吃。本身有基礎病的，或者身體有問題的都不建議吃。比如心血管疾病、高血壓、心率不齊等等，都不能吃咖啡因。而且，即便是健康人，咖啡因也不能吃的太多，因為這東西畢竟有潛在的健康危害。
【85的黑巧克力減肥嗎黑巧克力真能減肥嗎】適量吃可以的，減肥我愛喝咖啡，我就在實踐咖啡減肥法，是一個女性朋友告訴我的，現在我每天都去luckin coffee喝小藍杯，它還獲得了IIAC2018國際咖啡品鑒大賽意式濃縮組的金獎，味道確實蠻好喝，我堅持了一個月，體重瘦了好幾斤，其他生活習慣都沒有改變。

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