最有效的戒煙方法有哪些戒煙戒煙有什么好方法 _生活百科

我是15歲吸煙，煙齡42年，戒了。為什么戒呢，因為年齡大了，再不像年輕那陣子任性了，抽煙老咳，花錢找罪受，很沒道理，所以戒了。戒煙其實并不太難，主要在于，你是真想戒而是說著玩兒，真想戒的話，戒煙不是事兒，根本就不像人們以為的那么難。如果說說而已，另當別論。十幾年前我就說要戒煙，因為心跳過速，醫生嚴禁我抽煙，但沒戒掉，因為打內心里說，醫生的話我根本沒當回事兒，反正以為自己要死了，還戒什么煙？口里答應醫生，但根本沒準備戒，所以一直沒戒掉。轉眼十幾年過去了，病慢慢好了，其間花了不少醫療費。病基本痊愈，但高興不起來，因為自己拖累了全家，很是內疚。此刻起，自發有了戒煙的念頭，只為省點錢，為了窘迫的境遇。這么想著便開始慢慢戒煙，結果這次戒煙是我最輕松戒掉的一次，一點沒感覺難受。所以說，真想戒掉，應該不難，但要發自內心。當然，不管如何輕松，畢竟還得要點毅力，因為對煙的依賴程度每個人是有差異的，我的依賴性非常強烈，而且我的酒癮也相當之大，這次一并戒掉。兩年過去了，除掉體重重了十多斤，其它沒別的不適癥狀，現在咳嗽少了，記憶好些，性格也平和很多。希望對你有所幫助！
感謝提問！我在頭條號也是一個新人，才注冊幾天，對于頭條號的規則也不太熟悉，但是通過這幾天的觀察，感覺就是要在頭條號，真真實實的，不能有虛假的東西，這個是我個人的看法。
對于提問中的戒煙的好方法，我也沒有什么好的方法，不過我有我的真實的經歷。那是在2000年夏季，因為，一個晚上天熱，出了一身汗，騎摩托車，風吹著了，大熱天的下午二，三點左右在太陽下暴曬，才感覺不冷，后來，吃藥幾天后才恢復正常。這之后一天中午，我睡醒起來，漱口，感覺不對勁，照鏡子才出現出現了面癱。那之前是一直抽煙的，并且，每天抽煙量還很大，一般是一天兩盒半左右，多的是達到四盒煙。為了治好這個面癱，我去市里的醫院檢查，那天說不帶煙不帶火，看看一天不抽急不急，那天就沒抽一支，第二天也沒有抽，第三天感覺有點想抽，沒忍著就點了一支，結果，抽煙的味道沒有原來的味道了。就這樣，一直到現在，沒有再抽過煙。
【最有效的戒煙方法有哪些戒煙戒煙有什么好方法】以上就是我的經歷，不知道表達的清楚沒有，其實，戒煙這個事兒還真不好說，什么方法也不一定就適合所有人，只有自己試過才有可能找到適合自己的方法！你說對嗎？

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